Une rupture peut se relever être le défi d'une vie. Comment se relever après une rupture ? Quel conseil sur le plan énergétique pouvons nous mettre en pratique. Quels cristaux seront bénéfiques à la reconstruction de soi ? C'est ce que nous allons découvrir dans cet article.
Comment cela nous affecte-il ?
Après une rupture, nous pouvons perdre pieds et cela n'est pas chose simple de rebondir avec amour et résilience.
En effet, une rupture peut être vécu pour certains comme un échec et non comme une expérience. C'est à partir de ce mot "échec" qu'un déséquilibre va pouvoir s'installer et nous atteindre psychiquement, émotionnellement, physiquement et énergiquement.
De plus, le caractère imprévisible d'une rupture nous amène souvent à devoir reconsidérer notre vie.
Il est également intéressant de souligner, que c'est à travers une rupture que les blessures émotionnelle sont le plus souvent mis en lumière (blessure d'abandon, blessure de rejet, blessure d'injustice, blessure de trahison, blessure d'humiliation).
Elles nous interrogent sur notre mode de fonctionnement et nous permettent de comprendre nos réactions et décisions.
Petit récapitulatif des blessures émotionnelles dans nos relations :
Blessure d'abandon : J'ai peur d'être seul(e).
Comportement : Dans une relation, je m'attache pour ne pas ressentir la solitude.
Blessure d'injustice : J'ai peur de ne pas pas être parfait.
Comportement : Dans une relation, je me dois de ne faire aucune erreur.
Blessure d'humiliation : J'ai peur d'être mis à nu.
Comportement : Dans une relation, je cache mes défauts, mon authenticité.
Blessure de trahison: J'ai peur de perdre le contrôle.
Comportement: Dans une relation, je cherche à dominer.
Blessure de rejet : J'ai peur de ne pas être accepté.
Comportement : Dans une relation, je fuis les conflits.
Pour éviter de re-déclencher une blessure émotionnelle, nous adoptons des stratégies de protection et d'évitement. Bien souvent, cela est inconscient.
Mais, si on repart sur l'exemple de la blessure d'abandon. Durant une rupture, je vais me sentir abandonné(e), laisser pour compte. Ce qui approfondira la blessure en elle-même (blessure crée pendant la période de l'enfance), si celle-ci n'est pas conscientisée et travaillée.
Vu que j'ai peur d'être seul(e), je risque de m'accrocher à des personnes ou des situations anxiogènes par peur de me retrouver seul(e).
La rupture appuiera alors sur ce sentiment d'échec et de solitude.Réaliser une introspection seul(e) ou à l'aide d'un thérapeute sera donc bénéfique et nécessaire pour comprendre les croyances que nous pouvons avoir vis-à-vis de nous même. Cet introspection pourra également nous aider à mettre en lumière les blessures émotionnelles qui peuvent s'approfondir après une rupture.
Pourquoi est-il si difficile de se relever ?
1/ La première raison se trouve dans la manière que nous décidons de voir la rupture :
Si nous sommes attaché à l'idée d'échec, les émotions et sentiments qui vont en découler ne seront pas très élévatrices. Nous pourrons alors ressentir différents sentiments :
Sentiment de rejet
Sentiment de culpabilité
Sentiment de dégout
Sentiment de tristesse
Sentiment de vengeance
Colère, injustice...
Je tiens à préciser que cela ne sert à rien de brûler les étapes, accueillir ses émotions même quand elles paraissent négatives fait partie aussi du travail thérapeutique.
Le tout c'est de ne pas s'identifier à celle-ci mais de les laisser aller et venir un peu comme des nuages, jusqu'à retrouver une stabilité émotionnelle et une tranquillité d'esprit.
Exemple d'identification : j'ai de la colère donc je suis une personne colérique.Lorsque nous nous attachons à se sentiment d'échec, nous pouvons simplement nous observer pour essayer progressivement de changer notre état émotionnel en reconsidérant sa situation personnelle.
Cette étape est importante car elle permet de commencer un travail de libération émotionnelle.
Lorsque nous décidons de voir la rupture comme une expérience, les émotions et sentiments vont également aller dans ce sens :
Sentiment de maturité
Sentiment d'amour
Sentiment de respect
Sentiment d'apaisement
Sentiment de gratitude
Prise de recul
Satisfaction, évolution et épanouissement...
Certaines personnes vont avoir plus de facilité à reconnaitre la rupture comme une étape fondamentale à leur épanouissement ou leur évolution personnelle.
2/ La deuxième raison de cette difficulté à se relever après une rupture trouve son origine dans notre rapport à l'attachement :
Les souvenirs que l'on crée avec une personne ou un lieu sont comme des ancres, ils nous aident à nous construire, à nous projeter et à nous attacher, développant ainsi un sentiment de sécurité.
Ce mécanisme est important, car ils nous permet de construire des relations sérieuses remplit d'amour. Pour autant, apprendre à se détacher d'une personne ou d'un lieu, voir d'un objet peut s'avérer être une étape importante dans sa réalisation et dans son évolution personnelle.
Exemple : Je souhaite partir étudier en Angleterre mais je suis rattachée à quelque chose. Ici, on peut y voir une personne qui a du mal à lâcher prise. Par peur de se réaliser ou par peur de blesser quelqu'un, elle serait capable de rester à un endroit avec des personnes qui ne lui correspondent pas. Une rupture marquerait la fin d'un chapitre et le début d'un nouveau.
3/ La troisième raison qui entraîne une difficulté à se relever découle de l'impact matériel :
En fonction du parcours de vie de chacun, l'impact matériel sera plus ou moins important. Il me semble intéressant de l'évoquer mais une rupture peut laisser des dommages collatéraux sur le plan financier. Ce qui impactera fortement l'équilibre émotionnel et mental d'une personne. Cela sera nécessaire de...
Trouver de la force et du soutien auprès de son entourage
Et de se reconnecter à des passions, des activités et pourquoi pas des rêves non réalisés pour pourvoir à nouveau retrouver du plaisir et de l'envie d'avancer dans sa vie.
4/ La quatrième raison s'enracine dans le jugement des autres. Nous pouvons avoir l'impression que les pensées des autres représentent qui nous sommes. Ce qui parfois n'est pas totalement faux, mais il est important de faire la part des choses. Apprendre à se préserver du jugement des autres requiert de la patience et de l'observation de nos propres pensées.
Comment je me perçois après une rupture ? Comment je pense que les autres me perçois après cette rupture ? Quelle vision je décide de nourrir à mon égard et qu'est-ce que je peux améliorer si je prends en considération certaines remarques ou critiques constructives ?Comment entrevoir un renouveau ?
Une rupture marque une fin mais elle annonce également un renouveau. La rupture permet ainsi au corps et à l'esprit de se rééquilibrer intérieurement comme extérieurement. Parfois, nous ne sommes pas dans le bon travail, ni dans la bonne relation amicale ou sentimentale.
La clef principale pour surmonter une rupture c'est de comprendre que celle-ci est une expérience qui permettra par la suite de mieux se diriger dans ses choix et ses aspirations. Elle nous invite à prendre notre responsabilité même dans les situations délicates et difficiles afin d'améliorer notre vie.
Conseil pratique avec les cristauxLes objets et lieux :
D'un point de vue énergétique, il est important de purifier les objets et lieux qui appartiennent au passé ou de faire du tri dans ses affaires afin de se débarrasser des empreintes énergétiques.
Les empreintes énergétiques nous renvoient à des souvenirs du passé. Elles peuvent nous déstabiliser dans notre quotidien et nous affaiblir émotionnellement et mentalement.
Les soins énergétiques :
Les soins énergétiques revigorent le corps et l'esprit, il aident à fluidifier les émotions stagnantes, à renouveler notre énergie globale (chakras, méridiens...), à travailler sur des peurs ou des blessures qui influencent nos comportements.
Nous pouvons réaliser des auto-soins mais j'invite toutefois à consulter un énergéticien, ou un lithothérapeute. Pour réaliser un bilan énergétique afin d'orienter au mieux le choix des cristaux ou autres alternatives naturels (aromathérapie, phytothérapie, gemmothérapie, sonothérapie, hydrologie...).
Le choix des cristaux :
Courage et force : Jaspe rouge / Cornaline / Jaspe mokaite
Faire face à l'adversité, puiser dans ses ressources intérieure ce trio de pierres pourra vous aider à avancer avec force et courage.
Focus sur le jaspe rouge :
Le jaspe rouge est une pierre qui enracine et procure un sentiment de sécurité par rapport aux démarches administratives à effectuer après une rupture. Elle pourra très bien s'associer à la pierre d'hématite pour les personnes qui sont souvent anémiées ou fatiguées.
Conseil d'utilisation : Placer une pierre roulée ou une pierre brute de jaspe rouge entre vos pieds lors de méditation. Ou porter un bracelet en jaspe rouge pour renforcer sa confiance et développer un esprit de combativité.
Amour et patience : Quartz rose / Améthyste / Opale rose
La douceur et la compassion vont de pairs pour apaiser les ressentiments et se libérer progressivement de émotions comme la tristesse, la rancune. Ce trio de pierres aidera à voir les choses avec plus de distance et apportera du soutien énergétique pour repartir avec un cœur plus léger.
Focus sur l'opale rose des andes : Cette pierre a une énergie extrêmement douce, elle travaille sur le chakra du cœur, le centre énergétique qui est reliée à l'amour. Elle invite à développer de la compassion, et aide à renouer avec son côté maternel, notamment pour les femmes qui ont subit beaucoup de rejet durant leur
enfance. C'est également une pierre qui favorise les gestes doux et l'affection. Associée au quartz rose, elle apaise les blessures reliées à la trahison, elles inviteront le porteur à travailler sur la notion de pardon.
Conseil d'utilisation : L'opale rose des andes peut être portée en bracelet ou pendentif pour développer sa douceur et sa compassion. On pourra la placer en pierre roulée au niveau de la poitrine proche du coeur, pour apaiser la douleur qu'une rupture peut occasionnée.
Prise de recul : Howlite / Fluorite verte ou arc en ciel / Jade blanc
Se détacher, prendre du recul et retrouver en clarté seront bénéfiques pour aller de l'avant et éviter ainsi de ressasser le passé.
L'howlite, la fluorite verte et la jade blanc pourront aider à voir les choses avec une autre perspective. Elles inviteront à développer sa propre connexion avec la vie afin de faire les meilleure choix pour soi.
Focus sur l'howlite : L'howlite est une pierre fascinante, très légère elle évoque bien cette idée d'avancer dans la vie avec légèreté ? Riche en enseignement, cette pierre aide à calmer les pensées négatives, elle invite à développer son calme intérieur. Elle aide également à recentrer son attention sur sa santé, son bien-être générale.
Conseil d'utilisation : La howlite aime par dessus tout apporter de la sérénité, elle facilitera le sommeil. On pourra donc placer une pierre roulée d'Howlite sous son oreiller. Ou bien réaliser une grille de cristaux.
Tirer une leçon : Labradorite / Pierre de lune / Obsidienne flocon de neige
Enfin, il est important d'analyser son parcours de vie pour éviter de reproduire les mêmes schémas. Pendre un temps de pause avant de se lancer dans une nouvelle histoire d'amour peut être salvateur pour certains d'entre nous. Ce qui permettra aussi de prendre le temps de rééquilibrer correctement ses centres énergétiques. Comme je le dis souvent en consultation, le temps est un élément à prendre comme un allié précieux.
Focus sur l'obsidienne flocon de neige :
L'obsidienne flocon de neige est une pierre que j'aime particulièrement pour travailler sur les problèmes de fond. A savoir, ce que l'on cherche à dissimuler. Elle permet également de comprendre que nous avons des failles et des défauts, mais c'est pas grave !
Elle sera donc très intéressante pour les personnes qui souffrent de la blessure d'humiliation, d'injustice et de rejet. Elle invitera ainsi le porteur à regarder au fond de lui et de remettre en question son regard vis-à-vis de lui même pour améliorer sa relation personnelle.
Conseil d'utilisation : C'est une pierre que l'on peut porter dans une de ses poches quelques minutes à quelques heures mais pas trop longtemps.
Je préfère la conseiller en soin énergétique à placer entre les pieds ou simplement en la manipulant et/ou en l'observant.
J'espère que cet article vous aura orienter sur le choix et l'utilisation des cristaux après une une rupture. Vous pouvez retrouver les cristaux dont j'ai parlé sur ma boutique en lignehttps://www.desrevesetdubonheur.com/
N'hésitez pas à me retrouver sur Instagram : @desrevesetdubonheur ou je partage d'autres conseils litho.
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