Recette petit déjeûner amour de soi

Le matin rien de mieux que de manger un petit déjeuner avec les énergies de la pierre de rhodonite.

La rhodonite est une pierre que j'affectionne particulièrement pour apporter de la douceur et enlever l'amertume des relations passées. Elle permet donc de travailler sur le Chakra du cœur : amour, compassion et empathie. Vous pourrez donc l'utiliser pour travailler sur l'amour de soi et surtout sur le pardon, notamment les personnes ou les situations qui vous ont fait du mal et qui vous empêche de passer à autre chose.

Elle favorisera également l'autonomie affective pour les personnes empreintes à la dépendance affective.

La recette

Ingrédients :

- Lait d'amande bio (riche en protéine)

Je conseille de faire son lait d'amande soi même! (bientôt la recette)

- Avoine (riche en fibre)

- Rapadura sucre de canne complet ou sirop d'agave (au choix)

- Myrtilles

- Fraises

- Menthe

Dans une casserole, versez le lait, avoine et sucre de canne pendant 6 à 8mn (en remuant de temps en temps). Une fois que l'avoine a légèrement gonflé, arrêter le feu.

Puis préparez un bol en verre. Mettez l'avoine au fond puis les graines de chia, recouvrez les graines avec le lait d'amande puis laisser refroidir pendant 20 mn au frigo (les graines de chia vont gonflées). Ensuite coupez les fraises en petit morceaux, rajouter les myrtilles et la feuille de menthe et voilà un petit déjeûner riche en fibres, minéraux et en vitamines.

Le petit plus :

Pour les gourmands, ajouter du chocolat noir 70% bio pour un apport en magnésium.

Méditons :

Vous pourrez méditer et profitez des bienfaits de la pierre de rhodonite tout en mangeant sainement.

Be happy, be love🌸