L'amour de soi est une clé pour réussir à s'accepter et à se faire accepter. L'amour de soi est également un élément important pour développer sa confiance en soi.
Mais voilà, il n'est pas toujours facile de comprendre que s'aimer est plus important que d'aimer les autres. Ou que de vouloir être aimé à tout prix sans s'aimer soi.
En effet dans notre société, nous avons appris à aimer les autres pour pouvoir être accepté. Nous passons la plupart du temps à répondre aux attentes des autres qu'à nos propres attentes et besoins. A mesure que le temps passe, nous avons de plus en plus de mal à nous regarder dans le miroir, à nous apprécier intérieurement. Notre petite voix intérieure qui est censée nous complimenter, se perd dans un amas de mots tout autant négatif que dévalorisant.
"Tu n'est pas assez beau", "Tu es trop gentil", "Tu es nul", "Tu as un nez trop gros"....Toutes ces phrases qui se construisent à travers les expériences de l'enfance, s'appuient sur nos
5 blessures d'âmes : blessure d'injustice, blessure d'abandon, blessure de trahison, blessure d'humiliation, blessure de rejet. Mise en lumière par les travaux de recherches du psychiatre américain John Pierrakos.
Si vous vous aimez pas c'est donc qu'il y a des parties de vous qui ont été blessées et qui vous empêchent à l'heure actuelle de vous aimez.
🔎 Comment retrouver l'amour de soi?
Aussi dur que les épreuves de la vie peuvent l'être, ce sont toujours des occasions pour travailler sur soi, plus en profondeur. Ces expériences qui semblent nous placer au plus bas au moment ou nous les traversons, nous permettent de nous révéler à nous même.
Pour développer l'amour de soi, il sera intéressant de vous placer à la première place de votre vie, bien évidemment, l'idée ne sera pas d'oublier les autres. Mais, plutôt de se libérer du temps pour soi afin
de retrouver les activités et les hobbies qui vous aideront à changer votre discours intérieur.
Pour apprendre à s'aimer, il faudra donc apprendre à se valoriser, à s'estimer, à se respecter, à reconnaître son caractère unique. A l'image d'une graine qu'on vient arroser tous les jours afin qu'un jour, elle puisse devenir un arbre. Le temps est un élément à prendre en compte, car dans notre société on nous a appris que tout pouvait s'obtenir rapidement.
📒 De la théorie à la pratique
5 conseils pour renforcer l'amour de soi :
Les affirmations positives :
Celles-ci permettent de vous accepter sur tous les plans de votre être, voici quelques exemples : Je m'aime comme je suis. Je m'accepte comme je suis. J'ai confiance en moi. J'ai une vie enrichissante. L'objectif est de déloger vos anciennes croyances. Pour vous faire imprégner de nouvelles croyances en alignement avec la personne extraordinaire que vous êtes.
Le miroir : Le jeu du miroir est très révélateur pour savoir comment vous vous percevez à travers l'image que vous vous renvoyez. Analysez vous simplement en vous regardant dans le miroir et observez ce qui se passe. Quelles pensées vous viennent à l'esprit, ou quels ressentis? Cette exercice est assez dur au début car bien souvent derrière un rejet d'une partie de notre corps, se cache une moquerie, ou une critique faite par un entourage proche. Ce sera à vous de mettre l'amour en acceptant votre différence.
Le sport : Le sport développe la confiance en soi et renforce le mental. Il améliore l'estime que l'on peut avoir de soi en tonifiant nos muscles. Il permet aussi d'éliminer le stress et de se concentrer sur le moment présent. La pratique d'un sport régulier nous permet donc d'inspirer un nouveau souffle de vie.
Les hobbies : Lecture, peinture, chant... permettront de vous re-découvrir sous d'autres couleurs. L'apprentissage renforce l'estime de soi et développe notre créativité.
Les techniques énergétiques : la lithothérapie et d'autres techniques énergétiques permettent de travailler en profondeur sur les blessures profondes. Pour la lithothérapie, on utilisera les propriétés énergétiques des cristaux pour soulager les maux ou les blessures émotionnelles.
Je vous invite à pratiquer régulièrement ces 5 conseils pour apprendre à vous aimer. Si vous souhaitez vous faire accompagner, je vous invite à prendre rendez-vous avec moi.
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